Gratis online presentatie en meditatie ‘Compassioneel ademen’
— Frits Koster
Woensdag 4 november 2026
Tijd: 19.30 - 20.45 u
Na aanmelding ontvang je een zoom-link
Aanmelden via: hape.smeele@nachtwind.nl
︎
Op woensdagavond 4 november wordt het boek ‘Compassioneel ademen’ gepresenteerd met een online toelichting en meditatie door Frits Koster.
‘Compassioneel ademen’, een toegankelijk oefenboek dat je kan ondersteunen in de omgang met pijn, stress en lijden. Het biedt handreikingen voor de eeuwenoude beoefening van tonglen, met downloadbare meditatieoefeningen en uitleg over de vruchten, achtergronden, misverstanden en valkuilen hierbij.
Tijdens de online boekpresentatie maak je (nader) kennis met de beoefening van tonglen of de kunst van ‘delen en ontvangen’, als een paradoxale ondersteuning in de omgang met pijn, stress en lijden. Na een geleide oefening zal Frits vertellen over de intentie en de opbouw van het oefenboek ‘Compassioneel ademen’ en hoe tonglen kan dienen als een spirituele verdieping van de beoefening van mindfulness.
De avond is gratis en geschikt voor iedereen die op zoek is naar een leven met meer evenwicht, verbinding en souplesse.
Woensdag 4 november 2026
Tijd: 19.30 - 20.45 u
Locatie: online
Gratis
Aanmelden kan via:
hape.smeele@nachtwind.nl
Een deelname-link wordt enkele uren van tevoren gestuurd naar het opgegeven e-mailadres.
︎
Frits Koster is retraiteleraar en mindfulness- en compassietrainer.
Bekijk zijn auteurspagina
Download een leesfragment
︎
> Direct het boek bestellen? Mail: hape.smeele@nachtwind.nl
Betalen hoeft pas na ontvangst
Op woensdagavond 4 november wordt het boek ‘Compassioneel ademen’ gepresenteerd met een online toelichting en meditatie door Frits Koster.
‘Compassioneel ademen’, een toegankelijk oefenboek dat je kan ondersteunen in de omgang met pijn, stress en lijden. Het biedt handreikingen voor de eeuwenoude beoefening van tonglen, met downloadbare meditatieoefeningen en uitleg over de vruchten, achtergronden, misverstanden en valkuilen hierbij.
Tijdens de online boekpresentatie maak je (nader) kennis met de beoefening van tonglen of de kunst van ‘delen en ontvangen’, als een paradoxale ondersteuning in de omgang met pijn, stress en lijden. Na een geleide oefening zal Frits vertellen over de intentie en de opbouw van het oefenboek ‘Compassioneel ademen’ en hoe tonglen kan dienen als een spirituele verdieping van de beoefening van mindfulness.
De avond is gratis en geschikt voor iedereen die op zoek is naar een leven met meer evenwicht, verbinding en souplesse.
Woensdag 4 november 2026
Tijd: 19.30 - 20.45 u
Locatie: online
Gratis
Aanmelden kan via:
hape.smeele@nachtwind.nl
Een deelname-link wordt enkele uren van tevoren gestuurd naar het opgegeven e-mailadres.
︎
Frits Koster is retraiteleraar en mindfulness- en compassietrainer.
Bekijk zijn auteurspagina
Download een leesfragment
︎
> Direct het boek bestellen? Mail: hape.smeele@nachtwind.nl
Betalen hoeft pas na ontvangst
